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Mental Training für Sportler
Gewonnen wird im Kopf – verloren auch...
Mentales Training gibt es – besonders im Sportbereich - nicht erst seit Boris Becker. Erstaunlich bleibt die Differenz zwischen der Forderung nach mentalem Training und dem defizitären Wissen über die praktische Anwendung.
Mentaltraining (MT) ermöglicht auf der Grundlage des Neuro-Linguistischen Programmierens (NLP)
- die Verbesserung von Technik und Taktik
- einen State of Excellence
- den Abbau von Wettkampfblockaden
- sich selbst bewusster zu sein
- zu wissen, was man tut, um tun zu können, was man will.
Themen im Coaching können sein:
- Trainingszyklus im sportmentalen Bereich
- Drei-Zonen-Modell
- Prinzipien systemischen Denkens im Sport
- Ziele-Arbeit
- NLP-Techniken lernen und im Wettkampf anwenden lernen
- Stärken stärken
- Mentale Fertigkeiten
- Selbst-Bewusstsein im Sport
- Konzentration und sportbezogene Affirmationen
- State of Excellence
- Stressmanagement im Wettkampf
- Umgang mit Niederlagen und Wettkampfblockaden
- Evaluation – Aufgaben für den Sportler – Trainingsziele
Definition Mentaltraining (MT):
„Begleitung eines Einzelsportlers, eines Sportpaares (Eistanz, Turniertanz), eines Teams oder eines Trainers auf Zeit beim Lösungsprozess klar definierter Probleme bzw. der Erreichung klar definierter Ziele.“
Einzelsportler wie Sport-Mannschaften erfahren durch mentales Training ihre kognitiven Stärken und entwickeln eigene Ressourcen und Potenziale, im Wettkampf die gewünschte Leistung zu erhalten, die physisch wie psychisch erreicht und möglich werden kann.
Ähnlich wie im klassischen Business-Coaching strukturiert erfolgen nach einem Erstgespräch und Dreiergespräch mit dem Trainer die Einzel-Settings mit dem Sportler bzw. der Mannschaft. Zeitlich definiert erfolgt eine Zwischenbilanz und eine Evaluationsrunde mit allen Beteiligten.
Vereinbaren Sie ein erstes, unverbindliches Orientierungsgespräch oder buchen Sie Ihre erste Privatstunde, die in den Räumen des TSC Sybilla Ettlingen stattfinden wird.
MentalCoaching (55 Minuten) 70,00 €
Schnupper-Lecture für interessierte Paare (90 Minuten) für 3 bis maximal 5 Paare, pro Paar 40,00 €
Informationsvortrag in Ihrem Verein bzw. Tanzclub:
ca. 90 Minuten 180,00 € (zzgl. Fahrtkosten).
Gutscheine für alle Veranstaltungen möglich.
